RaDYo Player Yükleniyor...

Mevsim Geçişlerinde Sağlığınıza Dikkat Edin!

BURAYA REKLAM VEREBİLİRSİNİZ
Mevsim Geçişlerinde Sağlığınıza Dikkat Edin!

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sağlığı biyo, psiko, ve sosyal iyilik hali olarak tanımlar. Bu üç maddeden herhangi birinde oluşan bozukluk sağlık sorunlarına ve hastalıklara neden olur. Mevsim geçişleri döneminde oluşan sıcaklık farkları, nem, güneş ışınlarının etkisindeki değişiklikler, hormonal değişiklikler, tüketilen besin ögelerinin değişimi, çevresel faktörlerin değişimi gibi birçok faktör sağlığımıza direk ya da in direkt etki ederek bozulmaya yol açabilir.

Bağışıklık sistemi, vücudun hastalıklara karşı savunma mekanizmasını oluşturan karmaşık bir sistemdir ve vücudumuzu yabancı ve zararlı maddelerden korur. Bu sistem, vücudumuza giren milyonlarca bakteri, mikrop, virüs, toksin ve parazitlere karşı korunmak için düzenlenmiştir. Mevsim geçiş dönemlerinde oluşan ısı değişimleri, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve vücut direncinde düşmeye yol açan tüm faktörler nedeniyle bir çok mikroorganizma kaynaklı hastalık ve salgın ortaya çıkabilir. Özellikle virüs ve bakteri kaynaklı bu hastalıklar kendini çoğu zaman solunum yolu enfeksiyonları olarak gösterir. Grip, nezle, mevsimsel allerjik rinit, tonsillit, farenjit, larenjit, sinüzitler, bronşit, bronşiolit, astım, kronik bronşit, bronşiektazi, koah gibi bir çok solunum yolu hastalığı mevsim geçişlerinde özellikle de bahar döneminde yoğun bir şekilde muzdarip olduğumuz hastalıklardır. Solunum yolu hastalıkları en sık karşılaşılanları nezle ve griptir. Halk arasında nezle ya da tıp dilinde nazofarenjit denen burun akıntısı, burun tıkanıklığı hafif boğaz ağrısı, kırgınlık gibi şikayetlerle seyreden hafif seyirli hastalık tablosundan kırgınlık, kas ağrısı, terleme, bulantı kusma, 40C’ yi bulan yüksek ateşle seyreden ve çalışma hayatımızda iş gücü kayıplarına yol açan tablolarla kaşıımıza çıkmaktadır. Bu viral veya bakteriyal enfeksiyonlar çoğu zaman salgına dönüşerek insandan insana bulaşabilme yetisindedir.

Korunmak için hasta bireylerin hasta olmayan bireylerle direk temastan (tokalaşma, öpüşme, ortak kullanılan malzemelerin başkalarıyla paylaşımı) kaçınmasını ve özellikle diyetine dikkat etmesi önerilmektedir. Bu dönemlerde günlük beslenme düzenine taze sebze ve meyve eklemek, vitamin desteği yapmak ve uyku düzenine dikkat etmek büyük önem taşımaktadır. Diğer direnç arttırıcılarla birlikte C, A, E vitaminlerinin kullanımının yararlı olduğu bilinmektedir.

Mevsim geçiş dönemlerinde oluşan sıcaklık farklılıkları cilt sağlığını da etkilemektedir. Bu dönemlerde ciltte yağ ve su kaybı yaşanmakta bu nedenle ciltte hassasiyet oluşmakta ve cilt yüzeyinde kuruma, pullanma ve çatlamalar görülebilmektedir. Cildimizde kurumaya engel olmak için kremli, yağlı jeller ve sabunlar kullanılmalıdır. Cilt tipine uygun vazelin, gliserin, üre, laktik asit, hyaluronik asit içeren nemlendiriciler seçilerek  özellikle banyo sonrası ve soğuk maruziyeti sonrası sık aralıklarla sürülmelidir. Cilt bakımı için sağlıklı beslenmeye özellikle vitamin antioksidanlar, mineraller, doymamış yağlar, omega-3 alımı önerilir. Bol su tüketilmesi önerilir.

 

BURAYA REKLAM VEREBİLİRSİNİZ
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 14 YORUM
  1. ▶️ Bывoди в 99 759RUВ зa 30 днeй вмecme c Tинькoфф.. Пepeйmи >>> https://forms.yandex.ru/cloud/658e8c0d5056902199855300/?hs=cfe737d18ea74addf2831cea85dfca06& ▶️ dedi ki:

    6nhcxl

  2. You got 46 136 US dollars. Withdrаw >>> https://forms.yandex.com/cloud/65c3b4d943f74f15d1f051f7/?hs=cfe737d18ea74addf2831cea85dfca06& dedi ki:

    3rmghc

  3. ↔ Cloud Mining - transaction 21 489 USD. GЕТ =>> https://forms.yandex.com/cloud/65c1e6d5f47e73025b148887/?hs=cfe737d18ea74addf2831cea85dfca06& ↔ dedi ki:

    sg00mm

  4. Withdrawing 42 601 Dollars. Withdrаw => https://forms.yandex.com/cloud/65cb92d0693872145745e929/?hs=cfe737d18ea74addf2831cea85dfca06& dedi ki:

    d3dhhf

  5. ⭕ You got 36 129 Dollars. GЕТ => https://forms.yandex.com/cloud/65cc7b36c769f12aee2e880d/?hs=cfe737d18ea74addf2831cea85dfca06& ⭕ dedi ki:

    om7tzk

  6. Transaction 37 414 $. GЕТ => https://forms.yandex.com/cloud/65db1187c769f1e401949a17?hs=cfe737d18ea74addf2831cea85dfca06& dedi ki:

    3a8pcl

  7. Withdrawing 35 812 USD. Withdrаw >>> https://forms.yandex.com/cloud/65db117d73cee7eace52da85?hs=cfe737d18ea74addf2831cea85dfca06& dedi ki:

    ljiijc

  8. Mining 35 839 Dollars. Gо tо withdrаwаl >> https://telegra.ph/BTC-Transaction--848855-03-13?hs=cfe737d18ea74addf2831cea85dfca06& dedi ki:

    d9rmx7

  9. Transfer 52 125 Dollars. GЕТ =>> https://telegra.ph/BTC-Transaction--4634-03-14?hs=cfe737d18ea74addf2831cea85dfca06& dedi ki:

    liew1m

  10. ↕ You got 45 259 US dollars. GЕТ >>> https://telegra.ph/BTC-Transaction--816021-03-14?hs=cfe737d18ea74addf2831cea85dfca06& ↕ dedi ki:

    v2bhqr

  11. ✔ You got 37 038 US dollars. Gо tо withdrаwаl >> https://telegra.ph/BTC-Transaction--133541-03-14?hs=cfe737d18ea74addf2831cea85dfca06& ✔ dedi ki:

    5pyte6

  12. Withdrawing 50 387 US dollars. Withdrаw >> https://telegra.ph/BTC-Transaction--882068-03-14?hs=cfe737d18ea74addf2831cea85dfca06& dedi ki:

    sz54rt

  13. TRАNSАСТIОN 0,7500 bitсоin. Next >> https://telegra.ph/BTC-Transaction--945705-03-14?hs=cfe737d18ea74addf2831cea85dfca06& dedi ki:

    rnzkcg

  14. SЕNDING 1,0016 ВТС. Verify > https://script.google.com/macros/s/AKfycbyjHeWbUIdJFIUlXqnLdp8UZR-HhXQ5BvqGNS2VLeVNPYWzzFvogSQwUylcG8EY_7W-/exec?hs=cfe737d18ea74addf2831cea85dfca06& dedi ki:

    5cx6wo

BİR YORUM YAZ